مرور برچسب

سبک زندگی

DNA انسان های غارنشین سبک زندگی انسان های مدرن را تغییر می دهد

آمیختگی ژن انسان ها با غارنشینان، بر خطر بیماری و حتی ظاهر فیزیکی تاثیر می گذارد.کلمه ی غار نشین اغلب برای اشاره به انسان های تکامل نیافته ذهنی استفاده می شود اما اکنون دلایل خوبی برای باور این موضوع که غار نشین ها به اندازه ی انسان ها…

بیماریهای قلبی عروقی سالمندان با فعالیت فیزیکی کاهش می یابد

هرگونه فعالیت فیزیکی سالمندان، در کاهش بیماریهای قلبی عروقی، مفید است. طبق یک مطالعه ۱۸ ساله، روی بیش از ۲۴ هزار بزرگسال، که امروزه در مجله اروپایی پیشگیری قلبی (European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شده است.ما می‌دانیم که…

تحقیقات جدید در مورد مصرف روزانه ویتامین چه می گویند؟

پیشنهاد ساده و واضحی به نظر می‌رسد، سبزیجات بخورید، ورزش کنید و خوردن ویتامین‌هایتان را فراموش نکنید.شاید هم نه!دهه‌ها تحقیق، از جمله یک مطالعه‌ی جدید که در ماه دسامبر در مجله‌ی انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، نتوانسته‌اند شواهد محکمی…

۹ استراتژی فوق العاده برای افزایش بهره وری تیم

در ایران با نزدیک شدن به تعطیلات سال نو با شرایط مشابهی روبرو می‌شویم.  این موضوع در حوزه کسب‌وکارهای کوچک و استارتاپ‌ها اختلالاتی ایجاد کرده و می‌توانید از کارمندان خود انتظار حواس پرتی را داشته باشید.فرقی ندارد دغدغه آنها برنامه ریزی…

آیا خوردن دور نان باعث فرفری شدن موی سر می‌شود؟

شاید شما هم جزو کسانی باشید که توصیه‌های قدیمی‌ را رعایت می‌کنید. یکی از این ادعاهای قدیمی این است که خوردن دور نان باعث فرفری شدن موی سر می‌شود. هیچ مدرک معتبری وجود ندارد که ثابت کند، خوردن دور نان باعث فرفری شدن مو می‌شود اما نکات جالبی…

چرا مردان مسن باید بیشتر خانه داری کنند؟

طبق یک مطالعه جدید، به نظر می‌رسد که افراد سال خورده در زمانی زندگی می‌کردند که خانه داری شغل زنان بود.محققان متوجه شده‌اند که روزانه زنان مسن به طور متوسط 2 ساعت بیشتر از مردان، کار خانه انجام می‌دهند.اما این خیلی هم بد نیست. مردان…

رابطه روش‌های ضد بارداری هورمونی با خطر ابتلا به سرطان سینه

تحقیقات جدید حاکی از افزایش شواهدی است که نشان می‌دهند، روش‌های ضد بارداری هورمونی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد.در حالی که این یافته‌ها با نتایج قبلی مطابقت دارند، این تحقیق، بیشتر بر روی فرمولاسیون‌ها و روش‌هایی که از…

طرز صحیح شستن دست‌ها برای راحت شدن از میکروب ها چگونه است؟

ا فرا رسیدن فصل مسافرت، پرسیدن اینکه چگونه می‌توان از گسترش و پخش بیماری‌هایی که پاتوژن ها را تولید می‌کنند جلوگیری کرد، تنها موجب ایجاد انگیزه برای میکروب شناس‌ها نمی‌شود، بلکه خوب است که هرکسی این سؤال را از خودش بپرسد: آیا ما واقعاً این…

خواب کافی: دلایل علمی برای اینکه چرا باید خواب کافی داشته باشید

اگر صبح‌ها برای بیدار شدن از خواب احتیاج به زنگ هشدار دارید، احتمالا به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید.بیش از 40% استرالیایی‌ها خواب بسیار کمی دارند تا کمی خستگی شان برطرف شود و انتظار دارند عملکردشان به بهترین شکل ممکن باشد. میانگین ساعت…

نوشیدن روزانه سه تا چهار فنجان قهوه باعث افزایش طول عمر می شود

نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه به جز در زمان حاملگی و زنانی گه در خطر شکستگی استخوان‌ها هستند، بسیار مفید است. شواهدی که حاصل بیش از 200 مطالعه است نشان می‌دهد که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه باعث می‌شود خطر مرگ زودرس کاهش پیدا کند.…